インフルエンザにご用心！
インフルエンザに「かからない」「うつさない」よう、
日頃から感染予防を心がけましょう！
インフルエンザは毎年流行を繰り返し、乳幼児から高齢者まで誰にでも感染する危険性があります。
ウイルスから身を守るために、下記のような点に注意し、予防を心がけましょう。
手洗い・うがい
外出後、咳やくしゃみの後は、石けんで手を十分に洗う。
アルコール成分の含んだ手指消毒薬も効果的。
- 咳エチケット
咳やくしゃみが出る場合は、鼻や口をティッシュで覆う。またはマスクをつける。
- 人混みの多いところへの外出をできるだけ控える
体調が整わない時は特に、他の人との接触をできるだけ少なくする。
- 室内の環境を整える
室内の温度は20度程度、湿度は60パーセント程度に調整し、換気を行う。
- 生活習慣に気をつける
栄養バランスのよい食生活をこころがけ、睡眠・休養を十分にとる。
(参考) みんなで取り組むインフルエンザ予防対策(パンフレット) より
